Akademie für Gesundheit und Wellness, Fitnesstrainer B Lizenz, Klassische Massage, Fußreflexzonentherapie, Dorntherapie, Triggerpunkttherapie, Ausbildungen in München und Umgebung
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Wirkungen der klassischen Massage

Wirkungen der klassischen Massage

 

  1.   Schmerzlinderung

Durch das komplexe Zusammenspiel von physiologischen und mentalen Effekten

  •          Durchblutungssteigerung
  •          Verbesserung der Muskelflexibilität und Dehnbarkeit
  •          Förderung des Lymphabflusses
  •          Lösen von bindegeweblichen Verklebungen und Verbackungen
  •          Ausschwemmung von Stoffwechselprodukten
  •          Die Afferenzen stimulierender Rezeptoren von Haut und tieferen Geweben ändert die Neurale Aktivität der Rückenmarksegmente
    •    Gate-Controll: Segmentaler Schmerzdämpfungseffekt
    •    Ausschüttung   von „Opiaten“ und Oxytocin
  •          Reduktion von Stresshormonen und Erhöhung des Dopamin und Serotonin Spiegels

 

 

  1.   Tonusveränderung

Der Muskeltonus ist abhängig von diversen Gewebseigenschaften wie z.B. Wassergehalt, Durchblutung, Fasziendicke, Triggerpunkten usw. und von zentralen und segmentalen reflektorischer  Aktivierungsmustern.

 

Auch äussere Einflüsse können tonussenkend wirken z.B. ruhige Musik, ruhige und tiefe Sprache, angenehme Umgebung, schmerzfreie Lagerung, vertrauen in den Therapeuten usw.

  •           Tonussenkung
  •          Tonussteigerung

 

  1.   Vegetative Wirkungen

Vegetative Wirkungen können anhand der Atmung, des Blutdruckes und der Herzfrequenz beobachtet und erkannt werden.

  •          Die Herzfrequenz sinkt
  •          Die Atemfrequenz sinkt
  •          Der Blutdruck sinkt systolisch um 8 – 12 mmHg und diastolisch 5 – 12 mmHg.

 

  1.   Regeneration

Die klassische Massage unterstützt die körperliche Regeneration:

  •          Linderung eines Muskelkaters
  •          Schmerzreduktion
  •          Zuwachs an Muskelkraft

 

 

 

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