Als individuelle Einzelschulung buchbar! 8 Unterichtseinheiten (1 Tag) inkl. Skript nur 400.- Euro

Triggerpunkte sind kleineste Kontraktionsknoten in der Muskulatur, die ausstrahlende Schmerzen am Bewegungsapparat verursachen.  So sind z.B. Rückenschmerzen zu 85% Ursache von Triggerpunkten.

Zusammen mit geschrumpften und verklebten Fascien sind sie die Hauptursache für Schmerzen, Bewegungseinschränkungen  und Kraftverlust.

Die gute Nachricht: Fascien  und Triggerpunkte sind gut trainierbar!

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie ihre Körperfascien und Triggerpunkte trainieren und dadurch sowohl Schmerzen reduzieren und die Leistungsfähigkeit steigern.

Die Übungen können sowohl im Breiten- und Leistungssport, als auch in der Rehabilitation, Prävention und Physiotherapie angewendet werden. Alle Übungen sind leicht zu erlernen und leicht nachvollziehbar.

Alle Übungen sind im Skript bebildert dargestellt und werden im Kurs ausführlich besprochen.

Dieser WorkShop hilft den Körper fit zu halten, Verletzungen vorzubeugen, Schmerzen zu reduzieren und die Leistungsfähigkeit zu steigern.

Inhalt der Schulung:

• Was sind Fascien und Triggerpunkte
• Physiologische Grundlagen
• Trainingsprinzipien
• Neuste Erkenntnisse
• Wie trainiere ich Fascien und deaktiviere ich Triggerpunkte
• Übungen für den gesamten Körper
• Nützliche Zusatztool
• Skript mit allen Übungen
• 8 UE
• Kaffee, Tee und Wasser, sowie eine kleine Brotzeit

Im individuellen Einzelunterricht buchbar

• 8 Unterrichtseinheiten nur 399.- Euro inkl. MwSt.

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