14 Unterrichtsstunden im individuellen Einzelunterricht nur 699.- Euro 

Pilatesübungen eignen sich hervorragend, um Rückenbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern. Die Übungen kräftigen, dehnen und entspannen die Rumpfmuskulatur und mobilisieren die Wirbelsäule.

Das Körpergefühl und die Koordination werden verbessert, die Haltung optimiert, und der ganze Körper beweglicher und flexibler.

In diesem Seminar lernen Sie die Grundlagen der  Pilates-Methode, die Technik,  sowie die Original Joseph Pilates Prinzipien.

Im Theorieteil erfahren Sie zusätzlich mehr über die Geschichte und Entstehung des Pilates, und über wichtige anatomische Grundlagen.

 In der Praxis befassen wir uns am ersten Tag mit den Basisübungen, am zweiten Tag lernen Sie fortgeschrittene Übungen kennen, sowie Pilatesübungen mit Hilfsmitteln und kleinen Geräten.

Inhalte:

• Pilatesprinzipien
• Anatomie und  die Bedeutung des Beckenboden
• Pilatesgrundübungen ca. 16 Stück
• Fortgeschrittene Übungen, ca 16 Stück
• Pilatesübungen mit kleine Geräten  und Hilfsmittel
• Pilates bei Rückenbeschwerden, Variation von Grundübungen
• Praxis für die eigene Bewegungsausführung und Fehlerkorrektur
• Didaktik und Übungsanleitung
• 16 UE an einem Wochenende
• Kaffee, Tee, Wasser und eine kleine Brotzeit
• Teilnahmebescheinigung, Skript

Als Einzelunterricht bei freier Zeiteinteilung buchbar!

14 Unterrichtseinheiten, aufgeteilt auf 4 Unterrichtstage a 4 Unterrichtseinheiten bei freier Zeiteinteilung, Unterrichtszeiten nach Absprache

Schulungsunterlagen

Kaffee, Tee, Wasser, Obst und kleine Brotzeit während der Schulung

Teilnahmebescheinigung

Coaching auch per e-mail und Telefon Abschlussprüfung und Teilnehmerbescheinigung Bestimmen Sie ihr Lerntempo und ihre Unterrichtszeiten selbst!

Komplettpreis nur 699.- Euro inkl. MwSt.

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